吃一些輕易消化的食物，如米飯、面條、土豆等。還可以選擇一些溫和的食物，如清粥、面片湯、蔬菜煮水等，以幫助緩解腸胃不適。飲食中應(yīng)避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。飲食要細(xì)嚼慢咽，不要過度進(jìn)食或過飽，避免過度刺激腸胃。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)。
腸胃消化不良可以通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣配合必要的干預(yù)得到有效調(diào)理，多數(shù)功能性消化不良都能明顯改善。
