脾胃虛弱的人適合食用一些易于消化、溫和養(yǎng)胃的蔬菜和水果。以下是一些適合的選擇：

　　1. 蔬菜：土豆、南瓜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、冬瓜等根莖類蔬菜，適合煮湯或燉煮，方便消化；菠菜、茼蒿、油麥菜等綠葉蔬菜，可以清熱養(yǎng)胃。

　　2. 水果：蘋果、梨、香蕉、獼猴桃等軟爛水果，易于消化；柚子、葡萄柚等富含維生素C的水果，可以增加免疫力和提高胃口。

　　脾胃虛弱的人還應(yīng)該注意飲食的規(guī)律和減少刺激性食物的攝入。同時可以根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定適合自己的飲食方案。