脾胃虛弱的人應該注意飲食調(diào)養(yǎng)，可以嘗試以下幾種食物：

　　1. 溫和易消化的食物：如粥、稀飯、煮熟的蔬菜等，避免食用過油膩、辛辣或刺激性食物。

　　2. 蛋白質(zhì)豐富的食物：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、雞肉、豆類等，有助于增強體質(zhì)。

　　3. 碳水化合物：攝入適量的主食，如米飯、面條、土豆等，可以提供能量。

　　4. 蔬果類食物：多攝入新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含維生素和纖維素的食物，有助于增強身體的抵抗力。

　　5. 溫補食物：可適量食用溫補食物，如姜、蔥、韭菜等，有助于溫暖脾胃。

　　脾胃虛弱的人還應注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和過度饑餓，定時進餐，細嚼慢咽，避免過度疲勞和情緒波動。合理配合其他調(diào)養(yǎng)方法，如適度運動、保持良好的生活習慣等，綜合調(diào)養(yǎng)身體。如果癥狀嚴重或長期存在，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。