
有一些水是不能直接飲用的,以下是其中一些例子:
1. 海水:海水中的鹽分濃度非常高,人體無法承受,喝了會加重脫水,導致更加口渴。
2. 池塘水或河水:這些水源可能被污染、含有細菌、寄生蟲或化學物質,喝下去可能導致疾病或中毒。
3. 雨水:雨水在空中和接觸地表過程中可能會受到污染,含有細菌、微生物、灰塵等物質。
4. 冰川水:冰川水含有大量的礦物質和微生物,喝下去可能引起胃腸道問題,尤其對未適應的人群。
所以,飲用水是經過過濾、消毒或煮沸的自來水、瓶裝水或經過合適處理的水源。

2.低纖維的主食:腸胃不太好的時候,得避免吃那些高纖維的主食,不然可能會讓腸胃更難受。3.溫和養胃的主食:有些主食不僅容易消化,還有養胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點,不過別一次吃太多,不然容易脹氣。
