腸胃不好的人可以選擇喝低脂或脫脂牛奶。這些牛奶相對較少脂肪，更容易消化。選擇添加了益生菌的牛奶也是一個不錯的選擇，因為益生菌有助于促進腸道健康。對于腸胃不好的人，避免喝過量的牛奶，以免引起胃部不適。如果有任何腸胃問題或疑慮，咨詢醫生或專業醫生的建議。