以下是一些能夠養胃且補胃的食物：

　　1. 溫熱的粥：如稀飯、小米粥或紅豆粥。這些食物易于消化，對胃黏膜有保護作用。

　　2. 高纖維水果和蔬菜：如蘋果、香蕉、藍莓、菠菜、胡蘿卜等。這些食物富含纖維，有助于消化和調節胃腸道功能。

　　3. 清淡的蛋白質食物：如魚、雞肉、豆類和豆制品。這些食物富含優質蛋白質，易于消化，對胃腸道有營養補充作用。

　　4. 谷類食物：如燕麥、糙米、薏米等。這些食物含有豐富的維生素和礦物質，有助于恢復胃黏膜功能。

　　5. 清淡的湯類：如瘦肉湯、骨湯或菌菇湯。這些湯類容易消化，還能夠提供豐富的營養物質。

　　6. 高蛋白質飲品：如豆漿、牛奶、蜂蜜柚子茶等。這些飲品含有豐富的蛋白質，有助于胃黏膜修復。

　　具體的飲食建議應根據個人的胃部問題和身體狀況來定，如果有嚴重的胃病癥狀，請及時就醫并咨詢專業醫生的建議。