腸道功能紊亂是飲食刺激、精神情緒影響、腸道內(nèi)環(huán)境失衡三類因素單獨或共同作用誘發(fā)的功能性腸道異常。

　　1. 飲食不當(dāng)是最常見的誘因。很多人日常飲食不規(guī)律，要么長期節(jié)食餓肚子，要么經(jīng)常暴飲暴食，還總吃高油高糖、生冷辛辣這類刺激性強(qiáng)的食物，或是本身對某些食物不耐受還頻繁食用，比如乳糖不耐受還常喝乳制品，這些行為會持續(xù)打亂腸道正常的蠕動和分泌節(jié)奏，久而久之就會出現(xiàn)功能紊亂。

　　2. 精神情緒是很容易被忽略的核心誘因。腸道被稱為人體的“第二大腦”，本身就受情緒和神經(jīng)調(diào)控，如果長期處于壓力過大、焦慮抑郁的狀態(tài)，或是突然遭遇重大的情緒波動，植物神經(jīng)功能會跟著失調(diào)，直接影響腸道的正常運(yùn)作，很多人一緊張就想拉肚子、壓力大就便秘，都是這個原因，長期情緒不穩(wěn)很容易發(fā)展成慢性腸道功能紊亂。

　　3. 腸道內(nèi)環(huán)境被破壞也會誘發(fā)紊亂。比如不當(dāng)服用抗生素，在殺死有害菌的同時也會殺死大量有益菌，引發(fā)腸道菌群失調(diào)；或是得過急性腸胃炎后沒有好好調(diào)理，腸道黏膜屏障受損、敏感度升高，稍微受點刺激就會出現(xiàn)排便異常；另外長期熬夜、吸煙喝酒這類不良生活習(xí)慣，也會慢慢破壞腸道環(huán)境，引發(fā)功能紊亂。