吃隔食了拉肚子多是飲食積滯引發的腸胃功能紊亂，輕度癥狀通過調整飲食休息就能改善，癥狀較重可配合藥物干預，出現嚴重不適要及時就醫。
1. 先給腸胃減負調理。拉肚初期可以停1-2頓讓腸胃空一緩一緩，后續也只硑un∶字�、面甜仮鹊a嫣跽飫嗪孟牧魘嘲肓魘�，不要碰玉劏、生冷、贴^逭飫嗄嚴氖澄錚苊餳又爻ξ父旱�。同蕩弄多喝温淡盐水或者冲吭桛矑旌盐饮用，窐饭拉队H喲問嘁⑼閹�，尽量多休息减少活动，荣Qξ嘎指垂δ堋?/p>
2. 對癥用藥緩解癥狀。如果只是肚子脹、不消化，拉的次數不多，可以吃健胃消食片、保和丸這類促消化的藥物，再搭配益生菌調理腸道菌群；如果每天拉肚子超過3次，大便偏稀不成形，可以臨時吃1-2次蒙脫石散止瀉，用藥嚴格按照說明書要求來，不要過量服用。
3. 警惕異常情況及時就醫。如果調整飲食、規范用藥后還是持續拉肚子超過2天，或者伴隨出現38.5℃以上高燒、劇烈腹痛、拉膿血便、口干頭暈渾身乏力等情況，大概率是引發了細菌感染或是嚴重脫水，要及時前往醫院檢查，遵醫囑接受對應治療即可。
