薏米是中醫(yī)藥中常用的一種食材，被認(rèn)為具有清熱解毒、利水滲濕、補(bǔ)脾助消化等功效。配合不同的食材，可以發(fā)揮不同的作用。

　　薏米配什么去體內(nèi)濕氣呢？以下幾種搭配是比較合適的：

　　1. 薏米+山藥：山藥含有豐富的黏性多糖，有健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥等作用，可以有效去除體內(nèi)的濕氣。

　　2. 薏米+紅豆：紅豆有清熱解毒、利水消腫的作用，與薏米一起煮成甜品或粥，可以清熱利濕，有助于排除體內(nèi)濕氣。

　　3. 薏米+芡實(shí)：芡實(shí)富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，有健脾止瀉、清熱瀉濕的功效，與薏米一起煮成粥，有利于排除體內(nèi)濕氣。

　　4. 薏米+綠豆：綠豆有清熱解毒、利濕消腫的作用，與薏米一起煮成糖水或粥，可以清熱解毒，有利于調(diào)理體內(nèi)濕氣。

　　薏米可以與多種食材搭配，有助于排除體內(nèi)濕氣，但應(yīng)注意適量食用，避免過量引起胃腸不適。