腸道菌群失調可以導致腸道炎癥，但并不總是炎癥本身。腸道菌群失調可能會導致腸道內有害細菌過度生長，從而引發炎癥。但有些情況下，腸道菌群失衡可能不會引起炎癥，只是會導致消化和代謝問題。腸道菌群失調本身不是炎癥，但可能會導致炎癥。
1.飲食調整是基礎腸道健康離不開均衡飲食，得多吃高纖維食物，比如燕麥、糙米、西蘭花這些，它們能促進腸道蠕動，減少便秘。3.減少腸道負擔是關鍵少吃高油高糖、辛辣刺激的食物，比如炸雞、奶茶、辣椒，這些會刺激腸道，引發炎癥。
發布時間：2023-06-03 20:00:05
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