
豬肚燉雞搭配蔬菜類的菜品會更加健康營養(yǎng),推薦以下幾種:
1. 西芹炒木耳:西芹富含維生素,木耳含豐富的蛋白質(zhì)和纖維素,可以提高免疫力和促進消化。
2. 清炒芹菜:芹菜含有豐富的纖維素和維生素,可以促進腸胃蠕動,預(yù)防便秘。
3. 蒸蔬菜拼盤:選擇多種綠葉蔬菜、花菜、胡蘿卜等蔬菜,蒸制后口感清爽,美味可口。
4. 番茄炒蘑菇:番茄含有維生素C和番茄紅素,蘑菇含有蛋白質(zhì)和維生素D,能夠提高免疫力和骨骼健康。
5. 烤紅薯:紅薯含有豐富的碳水化合物和維生素,烤制后口感香甜,是很好的蔬菜搭配選擇。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
