
1. 選用優質牛肉,盡量選用肥瘦相間的牛肉片,這樣做出來的牛肉質地更加鮮嫩可口。
2. 先將牛肉切成薄片,然后用生粉、料酒、醬油、鹽、胡椒粉等腌制15分鐘左右,讓牛肉入味。
3. 將腌制好的牛肉煸炒至變色,然后撈出備用。
4. 鍋中加入適量油,放入蔥姜蒜爆香,然后加入洋蔥、胡蘿卜、青椒等蔬菜翻炒至斷生。
5. 將炒好的牛肉放入鍋中,炒勻后加入適量的鹽、糖、醬油、料酒、胡椒粉等調味料,翻炒均勻。
6. 最后加入一些蔥花、香菜等調料,翻炒均勻即可。這樣做出來的新鮮牛肉炒飯香氣四溢,口感十分鮮美。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
