腸胃功能不好的人應(yīng)該避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)選擇一些輕松、溫和的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化吸收，緩解腸道不適癥狀。要注意飲食衛(wèi)生，避免吃過(guò)多的辛辣、油膩、生冷等食物，保持心情愉悅，減少精神壓力，這也有助于改善腸胃功能。如果腸胃問(wèn)題嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
1.為啥要按摩腸胃呀腸胃可是咱們身體的“消化工廠”，天天忙著分解食物、吸收營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間久了容易“罷工”——比如脹氣、便秘、消化不良這些小毛病，其實(shí)都是腸胃在喊“累”呢！
