以下是容易消化的一些菜：

　　1. 香蕉：富含鉀、膳食纖維和維生素C，容易消化且有助于維持腸胃健康。

　　2. 米飯：是主要的碳水化合物來源，易于消化和吸收。

　　3. 燕麥粥：富含膳食纖維和碳水化合物，易于消化和吸收，有助于緩解胃腸道問題。

　　4. 雞蛋：是優質蛋白質和維生素B的良好來源，容易消化和吸收。

　　5. 白粥：易于消化，有助于緩解胃腸道問題。

　　6. 紅薯：富含膳食纖維、碳水化合物和維生素C，有助于保護腸道。

　　7. 蘋果：富含膳食纖維、維生素C和水分，有助于促進腸胃蠕動和防止便秘。