這可能是由于腸胃消化不良或者食物沒有充分消化而引起的。建議適當(dāng)減少食量，增加蔬菜、水果等富含纖維素的食物，注意飲食的均衡和健康，同時多做運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。放屁也是正常現(xiàn)象，但如果頻率過高或氣味異味較重，建議就醫(yī)檢查。
1.先別急著躺，動一動更管用肚子脹得像氣球時，別直接癱在沙發(fā)上，站起來慢走10分鐘，或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�腳，溫暖能刺激腸道蠕動。
