以下是紫米蒸的步驟:
1.先將紫米放入清水中浸泡30分鐘左右,使其充分吸水。
2.將泡好的紫米放入蒸鍋中,把紫米分散開來,一顆一顆地放。
3.蒸鍋加水,開大火,待水開后轉小火繼續蒸15分鐘。
4.再將紫米取出,蓋上蓋子放置5分鐘,讓其自然蒸熟,口感更佳。
5.最后將紫米裝盤即可食用,可以配上自己喜歡的配菜或調料。
上火導致的大便干燥、呈顆粒狀和排便困難,可能是由多種因素引起的。2.飲食不當:攝入過多辛辣、油膩或熱性食物也可能導致上火和大便干燥。
發布時間:2023-05-28 07:38:01
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