如果腸道沒有活菌，可能會導致腸道菌群失衡，影響消化和免疫系統健康。腸道菌群失衡會導致腸道炎癥、腹瀉、便秘、胃腸道感染、過敏反應和自身免疫疾病等問題。保持腸道健康很重要，包括飲食健康、攝入益生菌和預生物、減少抗生素使用、增加運動等。
1.運動員腸道菌群的獨特優勢運動員的腸道菌群與普通人有顯著差異，核心特征是菌群多樣性更高且健康相關菌群富集。2.運動如何“改造”腸道菌群運動對腸道菌群的調節是雙向且動態的。
發布時間：2023-05-28 05:11:19
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