1. 紅棗：補血益氣、補中益氣、健脾養胃、養心安神。

　　2. 黑木耳：滋陰潤肺、補血益氣、健脾養胃、降低膽固醇。

　　3. 山藥：健脾養胃、益氣補中、補肺化痰。

　　4. 燕麥：具有健脾養胃、潤腸通便、降低膽固醇的功效。

　　5. 薏米：具有健脾除濕、利尿消腫、清熱解毒的作用。

　　6. 菠菜：具有補血益氣、降低膽固醇、健脾養胃的功效。

　　7. 竹筍：能夠清熱利尿、降血脂、健脾益胃。

　　8. 茯苓：能夠益氣健脾、清熱解毒、利水消腫。

　　9. 香菇：具有養血安神、降血脂、健脾養胃的作用。

　　10. 紅豆：具有健脾養胃、清熱解毒、利尿消腫的作用。