厚壁菌屬于腸道益生菌的一種，可以促進(jìn)腸道健康和免疫力。以下是一些可以增加體內(nèi)厚壁菌的食物：

　　1. 酸奶或酸牛奶：含有大量的乳酸菌和嗜酸乳桿菌，可以增加體內(nèi)益生菌數(shù)量。

　　2. 酸菜：發(fā)酵過(guò)的蔬菜中含有豐富的益生菌，包括厚壁菌。

　　3. 豆制品：豆腐、豆?jié){等含有大量益生菌。

　　4. 奇異果：含有豐富的維生素C和益生元，可以促進(jìn)腸道健康。

　　5. 發(fā)酵食品：例如酸醬和醬油等，可以增加體內(nèi)的益生菌數(shù)量。

　　6. 青菜：含有豐富的益生元，可以提高腸道內(nèi)益生菌的生長(zhǎng)率。