腸道益生菌指的是一種對人體有益的微生物，它們生長在人體的腸道內，可以促進食物的消化和吸收，維持腸道的健康。常見的腸道益生菌有乳酸桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。它們能夠抑制有害菌的繁殖，增加腸道的抵抗力，調節腸道菌群的平衡，對預防和治療腸道疾病有重要作用。