
豬肚燉雞是一道美味營養的家常菜,下面是一些燉制豬肚燉雞的技巧:
材料:
- 小雞1只
- 豬肚300克
- 胡蘿卜半個
- 生姜2片
- 料酒適量
- 鹽適量
- 雞精適量
步驟:
1. 將豬肚泡水2小時,沖洗干凈,切成長條狀備用。
2. 小雞宰殺后,去皮、內臟、頭、腳,洗凈后切成塊。
3. 胡蘿卜切成小塊,姜切片備用。
4. 熱鍋涼油,放入姜片,煸炒出香味,然后加入雞塊煸炒至變色。
5. 加入適量料酒,煮至料酒揮發后,加入清水煮開。
6. 加入豬肚和胡蘿卜塊,煮開后轉小火燉約2小時,至豬肚和雞肉都熟爛。
7. 最后根據口味加鹽、雞精調味即可。
小貼士:
1. 豬肚泡水2小時可以去除異味。
2. 料酒可以去腥味,燉的時候雞肉鮮美,豬肚軟爛。
3. 燉的時候火候要適中,過慢則容易煮成糊狀,過急則雞肉不易入味。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
