羊肉屬于溫補食物，在中醫學中被視為具有補腎功效的食材。以下是幾種羊肉做法，具有補腎效果：

　　1. 羊肉燉黑豆湯：取羊肉300克，黑豆100克，加水適量，燉煮2小時，加入適量的鹽即可。該湯具有溫補腎陽，滋陰潤燥的功效。

　　2. 羊肉粥：將羊肉切成小塊，加入大米中一起煮成粥，加入適量的鹽、生姜、蔥等調料。該粥能夠補腎益氣，滋陰潤燥，對腎虛體弱的人有很好的保健功效。

　　3. 羊肉燉茯苓湯：取羊肉500克，茯苓50克，加水適量，燉煮2小時，加入適量的鹽即可。該湯具有補腎益氣，溫中健脾的功效，對腎虛體弱、食欲不振的人有很好的調養功效。

　　4. 紅棗羊肉湯：取羊肉300克，紅棗10個，加水適量，燉煮2小時，加入適量的鹽即可。該湯具有溫補腎陽，益氣補血的功效，對腎虛氣短、面色蒼白的人有很好的調養功效。