青橄欖可以通過(guò)以下方式食用來(lái)治療失眠：

　　1. 直接食用：每天食用10-15粒青橄欖，有助于改善睡眠質(zhì)量。

　　2. 泡水喝：將10-15粒青橄欖加入溫水中泡制，喝下橄欖汁有助于放松神經(jīng)，有助于入眠。

　　3. 橄欖茶：將青橄欖剖開后放入茶杯中，用沸水沖泡，加入適量的蜂蜜和檸檬汁，可口的橄欖茶有助于消除焦慮和疲勞，促進(jìn)睡眠。

　　4. 青橄欖蒸蛋：將青橄欖和雞蛋一起蒸熟，每天食用有助于調(diào)節(jié)睡眠，改善失眠癥狀。

　　青橄欖雖然對(duì)失眠有一定的緩解作用，但如果失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。