瘦的人健身增肌慢的原因可能是由于基礎代謝率低、營養攝入不足、肌肉發育慢等因素導致，下面提供一些改善方法：

　　1. 調整飲食：合理飲食攝入適量蛋白質、碳水化合物和脂肪，每天保證攝入足夠的熱量，并合理分配各個營養素的攝入量。

　　2. 增加蛋白質攝入：合理增加蛋白質的攝入量，使肌肉得到充分的營養支持，從而促進肌肉生長。

　　3. 增加訓練強度：對于瘦身體質的人來說，建議增加訓練的強度和次數。每天保證足夠的睡眠時間，讓身體得到充分的休息和恢復。

　　4. 增加訓練量：增加每個訓練部位的練習量和訓練頻率，逐漸提高對肌肉的刺激，從而刺激肌肉得到更好的發展。

　　5. 合理選擇訓練方法：對于瘦身體質的人來說，合適的訓練方法很重要。建議選擇一些多關節動作，如深蹲、硬拉、臥推等練習，以增加肌肉的刺激程度。適合自己的訓練計劃不僅可以幫助基礎提升，也可以讓身體得到更好的塑形。