健身不一定會讓瘦的人更瘦，因?yàn)槭莸娜艘呀?jīng)擁有較低的體脂率。但是健身可以讓人更健康、更有活力，增加肌肉量，并改善身體的形態(tài)和線條，使人看起來更健美和苗條。健身還可以提高代謝率，使身體更有效地燃燒脂肪，從而幫助瘦的人更好地控制體重和形態(tài)。
胃不好的人要優(yōu)先選擇溫和低刺激、好消化的食物，避開會加重胃負(fù)擔(dān)的生冷、高油、粗糙類食物，具體可按飲食種類對應(yīng)選擇：1、主食優(yōu)先選發(fā)酵或煮軟的精細(xì)主食，比如發(fā)面饅頭、軟面條、小米粥、白米粥、發(fā)糕這類，這類食物質(zhì)地軟好消化，不會給胃增加額外負(fù)擔(dān)。
