如果您是想增肌，那么建議選擇蛋白粉。蛋白粉含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，可以幫助肌肉恢復(fù)和增長(zhǎng)。而增肌粉通常含有大量的碳水化合物和糖分，對(duì)于想要控制體重的人來(lái)說(shuō)并不適合。如果您在打籃球之后需要補(bǔ)充能量，也可以選擇一些含有適量碳水化合物的蛋白粉。
雖然打籃球和吃蘿卜都是促進(jìn)健康的活動(dòng)，但它們之間并沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián)可以讓你更快地恢復(fù)身體。5.心理健康：保持積極的心態(tài)和良好的心理健康也是恢復(fù)速度的重要因素。請(qǐng)身體的恢復(fù)需要時(shí)間，不要過(guò)分追求快速恢復(fù)而忽視身體的需求。
