薏米和糯米一起煮粥養胃。糯米含有較高的糯米精,能滋潤腸胃,促進胃腸蠕動;而薏米含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鉀、鈣、鎂、維生素E等成分,能潤腸通便、清熱利濕、調節腸胃功能。兩者搭配煮粥,不僅口感鮮美,還有很好的養胃功效。
薏米百合銀耳湯是集健脾祛濕、潤肺養顏、安神助眠于一體的養生佳品,尤其適合脾虛濕重、皮膚干燥或睡眠不佳的人群。薏米中的薏苡仁油可調節免疫,間接緩解壓力,搭配銀耳的安神效果,適合長期熬夜或情緒波動大的人群飲用。
發布時間:2023-05-03 23:28:25
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