
煮五香牛肉的步驟:
1.先將牛肉切塊,放入鍋中用冷水煮開,撇去浮沫后撈出洗凈備用。
2.準(zhǔn)備五香料,包括桂皮、丁香、茴香、八角等,可按照個人口味自行調(diào)整。
3.將牛肉和五香料一起放入砂鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮,燉至牛肉入口嫩爛為止,將調(diào)味料加入燉煮10分鐘即可。
4.最后根據(jù)個人口味加入鹽和糖調(diào)味即可享用。
注意事項:
1.牛肉切塊時切得不宜太小,否則煮爛后容易散開。
2.煮牛肉時要慢慢燉煮,不要中途加水,否則會影響口感。
3.調(diào)味時要根據(jù)個人口味適量添加鹽和糖,以免過咸或過甜。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
