1. 增加蛋白質攝取：蛋白質是身體發育必需的營養物質之一，可以幫助肌肉生長。可以增加奶類、雞蛋、肉類、豆類等蛋白質的攝入，以提高兒童的營養攝入量。

　　2. 多吃淀粉類食物：淀粉類食物含有大量的碳水化合物，可以提供能量，增加體重。可以增加米飯、面條、面包、土豆等淀粉類食物的攝入。

　　3. 飲食均衡：兒童的飲食應該均衡，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等各種營養物質，以保證身體健康發育。

　　4. 少吃零食：零食含有很高的糖分和脂肪，易導致肥胖，但不利于身體健康，可以少吃零食。

　　5. 運動鍛煉：適當的運動可以幫助增強身體素質，增加肌肉，提高食欲，同時也能減少肥胖的風險。