
“吃了就餓,消瘦快”可能有以下原因:
1. 飲食不均衡:吃了一些高熱量、高脂肪的食物,但缺乏蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)素,容易使身體快速消耗糖分和脂肪,導(dǎo)致饑餓感加重。
2. 飲食過量:攝入過多的食物,造成能量攝入過剩,身體無法全部消耗,會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存,而且會使胃容量不斷增加,進(jìn)食的量也隨之增多。
3. 喝太多酒水:過量飲酒會影響身體代謝,使肝臟的代謝功能下降,影響食物的消化和吸收,從而導(dǎo)致食欲減退,饑餓感加重。
4. 睡眠不足:睡眠不足會導(dǎo)致身體代謝失調(diào),增加腎上腺素和皮質(zhì)醇的分泌,這些荷爾蒙會增加食欲和降低燃脂速度,導(dǎo)致“吃了就餓,消瘦快”。
5. 缺乏運(yùn)動:缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致身體的代謝率降低,容易使身體儲存脂肪,從而增加體重,同時也會使身體變得疲憊不堪,饑餓感加重。

一般健康人群吃完基圍蝦間隔2小時以上就可以吃柿子,腸胃偏弱人群建議間隔4小時以上。2.健康成年人的腸胃消化排空速度比較快,一般吃完基圍蝦2小時左右,大部分蝦肉已經(jīng)被初步消化推入腸道,此時再吃柿子,鞣酸和大量蛋白質(zhì)接觸反應(yīng)的概率很低,不會引發(fā)不適。