
鹵牛肉要爛,需要考慮以下幾個(gè)因素:
1.選用肉質(zhì)好的牛肉:選擇肉質(zhì)嫩的部位,如牛腩、牛肉頸、牛肉尾等,這些部位經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鹵煮,肉質(zhì)會(huì)變得很軟爛。
2.煮的時(shí)間和火候:鹵牛肉需要用小火慢燉,時(shí)間一般在2-3小時(shí)左右,待肉爛透就可以了。
3.加入輔料:鹵牛肉可以加入蔥、姜、料酒、八角、桂皮等調(diào)料,這些調(diào)料可以讓肉更加入味,同時(shí)也能促進(jìn)肉質(zhì)軟爛。
4.提前腌制:事先將牛肉切成塊或者片,加入一些鹽、料酒、醬油等腌制幾個(gè)小時(shí),可以讓牛肉更加入味,煮出來(lái)的肉也更加軟爛。
5.使用高壓鍋:如果時(shí)間比較緊,可以用高壓鍋來(lái)烹制鹵牛肉,可以將烹飪時(shí)間縮短到1小時(shí)左右,同時(shí)也可以讓肉更加軟爛。

1.燉煮更鎖鮮,營(yíng)養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營(yíng)養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
