，身體健康。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，提高心肺功能，改善睡眠質(zhì)量，減輕焦慮和壓力，提高自信心和幸福感。運(yùn)動(dòng)還可以增加社交機(jī)會(huì)，與朋友一起運(yùn)動(dòng)可以增加約會(huì)的可能性，促進(jìn)友誼的發(fā)展。所以，每天保持適量運(yùn)動(dòng)，可以讓我們更快樂，更健康，更充滿活力。
動(dòng)能使人心情愉悅)
1.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：冬季運(yùn)動(dòng)可以讓人感到溫暖和愉悅，如滑雪、溜冰、雪地徒步等。5.增加社交活動(dòng)：與家人和朋友一起聚會(huì)、吃飯、看電影等，可以增加社交活動(dòng)和交流的機(jī)會(huì)，讓人感到愉悅和溫暖。
