
一直吃不胖的人可能有以下原因:
1.代謝率高:代謝率高的人比較容易消耗掉身體所攝入的熱量,從而不容易積累脂肪。
2.運動量大:身體經常運動會消耗掉更多的卡路里,從而不容易積累脂肪。
3.飲食多樣化:一個人的飲食多樣化,能夠提供足夠的營養,也能使身體更好地吸收這些營養,從而減少脂肪儲存。
4.基因:基因可能會影響一個人的體重和代謝率,有些人天生就不容易胖。
雖然不容易胖,但不健康的飲食和生活方式可能導致其他健康問題。即使是不容易胖的人也應該保持良好的飲食和運動習慣。

1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時腸胃會跟著“打結”!
