不推薦。晚上過晚進食會使消化系統(tǒng)負擔(dān)增加，尤其是脾胃虛弱的人更容易引起消化不良、胃腸道不適甚至加重病情。宵夜也常常是高熱量、高油脂、高鹽分的食物，長期吃宵夜容易導(dǎo)致肥胖、高血壓等疾病。建議在晚餐后適當(dāng)加餐，選擇清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、飲用牛奶等。注意飲食規(guī)律，保證早餐和午餐的營養(yǎng)均衡，不要空腹或暴飲暴食。
1.脾胃是氣血生化的“加工廠”咱老祖宗說“脾胃為后天之本”，這話一點兒不夸張。2.脾胃是免疫系統(tǒng)的“守門員”別看脾胃平時不聲不響，其實它管著咱們的“防御力”。3.脾胃是情緒穩(wěn)定的“調(diào)節(jié)器”你發(fā)現(xiàn)沒？
