可以,蘋果銀耳湯是一道營養豐富的湯品,適合晚上喝。蘋果富含維生素C和膳食纖維,有益于身體健康;銀耳含有豐富的蛋白質和多種營養素,具有補虛潤肺、滋潤皮膚等功效。蘋果銀耳湯也具有清熱解毒、潤肺止咳的作用,對緩解晚上咳嗽等癥狀也有一定幫助。
正常量喝不加糖的銀耳湯晚上喝不會發胖,只有飲用方式不當才有可能長胖。1不加糖的銀耳湯本身熱量極低。晚上喝一小碗就能緩解空腹的饑餓感,避免因為餓忍不住去吃炸雞、奶茶這類高熱量宵夜,反而能幫著控制晚間的總熱量攝入,對控體重反而有幫助。
發布時間:2023-04-20 21:45:44
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