
土豆燉排骨是一道家常菜,做法簡單易學(xué),下面是正確的制作步驟:
材料:
排骨500克、土豆2個、姜蒜適量、八角、桂皮、香葉適量、料酒適量、鹽適量、生抽適量、老抽適量、水適量、油適量
步驟:
1.將排骨洗凈,用刀背輕輕敲打,使其更加鮮嫩,備用。
2.將土豆洗凈去皮,切成滾刀塊。
3.姜蒜切末備用。
4.鍋內(nèi)放油,油熱后加入姜蒜末煸炒,加入排骨煸炒至變色。
5.加入適量的料酒,煮去酒味后,加入八角、桂皮、香葉煸炒出香味。
6.加入水,沒過排骨,加入適量的鹽、生抽、老抽調(diào)味,煮至排骨熟爛。
7.加入土豆塊,煮至土豆熟軟即可。
8.最后根據(jù)個人口味再適當(dāng)調(diào)味即可。
小貼士:
1.土豆事先焯水,這樣可以去除土豆表面的淀粉,燉出來的土豆會更加好吃。
2.燉的時間要足夠,這樣燉出來的排骨會更加入味。
3.在燉排骨的過程中可以根據(jù)個人口味加入適量的蘑菇、胡蘿卜、豆角等蔬菜,不僅增加口感,還能讓營養(yǎng)更加豐富。

1.從營養(yǎng)吸收角度來說:其實土豆和雞蛋一起炒本身不會產(chǎn)生啥有害物質(zhì),但有人擔(dān)心它們搭配會影響營養(yǎng)吸收。3.從傳統(tǒng)飲食習(xí)慣來講:在咱們?nèi)粘5娘嬍硞鹘y(tǒng)里,很少會把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
