瘦的人吃什么才會胖的原因主要是攝入的熱量大于消耗的熱量，導致能量積累為脂肪。瘦的人可能因為代謝率較高，消耗的能量較多，或者習慣于健康飲食和運動，所以不容易增重。但如果他們長期攝入高熱量、高脂肪、高糖的食物，或者缺乏運動，就會導致體重增加。瘦的人想要增重應該注意控制熱量攝入和適當增加運動量，選擇富含高質量蛋白質、復合碳水化合物和健康脂肪的食物，如瘦肉、魚蝦、全麥面包、燕麥、豆類、堅果和橄欖油等。