1. 首先將面團揉成光滑的球狀,靜置10分鐘;
2. 將面團分割成適當大小的小面團,每個面團揉成圓球狀;
3. 將兩個小面團拼合在一起,壓扁成饅頭形狀;
4. 放入蒸鍋內,蒸10-15分鐘即可。
對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發(fā)現,黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
發(fā)布時間:2023-04-16 15:23:16
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