當(dāng)我們進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，身體會(huì)釋放出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)能夠使人感到愉悅和放松。健身還能促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體的氧氣供應(yīng)，從而使大腦更加清晰和充滿(mǎn)活力。在健身過(guò)程中，我們還能夠獲得身體的快感和成就感，這些都能夠提升我們的自信和幸福感。健身之后，我們會(huì)感到身心愉悅，精神飽滿(mǎn)，更加積極向上。