
臘排骨燉湯的做法:
材料:臘排骨、姜片、蔥段、香菇、枸杞子、干貝、清水、鹽、胡椒粉、料酒
步驟:
1.將臘排骨用清水浸泡1小時(shí)去腥味
2.用清水燒開,放入臘排骨,再加姜片、蔥段、料酒煮沸,去浮沫后轉(zhuǎn)小火燉煮半小時(shí)
3.香菇、干貝泡發(fā)備用
4.將泡發(fā)好的香菇、干貝加入煮好的臘排骨湯中
5.加入枸杞子繼續(xù)燉煮10分鐘
6.加入適量鹽、胡椒粉調(diào)味即可
小貼士:
1.臘排骨燉湯時(shí)間不宜過長,一般半小時(shí)即可
2.燉湯要用小火,火候要掌握好,不要讓湯煮干
3.湯越燉越香,建議提前燉好,再放熱食用
4.可根據(jù)口味加入其他調(diào)料,如小茴香等

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營養(yǎng)搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營養(yǎng)。
