左旋肉堿主要是一種輔助減脂的營養補充劑，具有促進脂肪代謝、提高運動耐力等作用，不是增肌的營養補充劑。喝左旋肉堿對于增肌效果并不明顯，建議選擇適合增肌的營養補充劑，如蛋白粉、氨基酸等。同時增肌過程中，還需要合理的訓練和飲食計劃，以滿足肌肉生長的需要。如果您有任何健康問題，建議咨詢醫生或專業的營養師。