
制作雞蛋饅頭,需要以下材料:
- 面粉 500克
- 雞蛋 2個(gè)
- 糖 20克
- 酵母 5克
- 溫水 適量
- 鹽 適量
步驟:
1. 將面粉放入碗中,加入雞蛋和糖,拌勻。
2. 將酵母加入適量溫水中攪拌至完全溶解。
3. 將酵母水加入面粉中,攪拌均勻,加入適量溫水,揉成柔軟的面團(tuán)。
4. 將面團(tuán)放在盆中,蓋上濕布,發(fā)酵40分鐘左右。
5. 將發(fā)酵后的面團(tuán)取出,揉成條狀,分成若干個(gè)小面團(tuán)。
6. 將小面團(tuán)搟成薄片,將雞蛋打散,刷在薄片上。
7. 將薄片卷成圓形,放入蒸鍋中,蒸15分鐘。
8. 將蒸熟的雞蛋饅頭取出,用刀切開(kāi)即可享用。
小貼士:
- 雞蛋可以多加一些,增加雞蛋饅頭的鮮香味。
- 在發(fā)酵的過(guò)程中,可以將面團(tuán)揉幾次,以增加面筋的含量,讓饅頭更加有嚼勁。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過(guò)其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿(mǎn)足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對(duì)缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
