蝦皮是一種富含鈣的海產(chǎn)品，如果想要更好地吸收其中的鈣質(zhì)，可以采取以下措施：

　　1. 先將蝦皮泡發(fā)，然后煮熟，這樣可以使蝦皮中的鈣質(zhì)更容易被人體吸收。

　　2. 搭配含有豐富維生素D的食物一起食用，如雞蛋、鮭魚、鮮奶等，可以增加鈣的吸收。

　　3. 適量搭配一些富含鐵的食物，如瘦肉、菠菜、海帶等，可以促進(jìn)鈣的吸收。

　　4. 吃蝦皮的要注意保持良好的飲食習(xí)慣，避免大量攝入咖啡因、酒精等會影響鈣質(zhì)吸收的食物。