
下面是排骨鵪鶉蛋的做法:材料:排骨、鵪鶉蛋、洋蔥、姜、蒜、鹽、料酒、生抽、老抽、雞精、白糖、香菜做法:1、將排骨洗凈切塊,熱水焯水后撈出備用。鵪鶉蛋洗凈備用。2、姜蒜洋蔥切末備用。3、熱鍋涼油,爆香姜蒜洋蔥末。4、加入排骨煸炒一會(huì)兒加入適量的鹽、料酒炒勻。5、加入適量的清水,沒過排骨,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。6、加入鵪鶉蛋,加蓋煮5分鐘左右。7、加入生抽、老抽、白糖、雞精,煮至湯汁濃稠。8、撒上香菜即可裝盤。小貼士:1、煮排骨的時(shí)候ZH先焯水,這樣能去除部分脂肪。2、炒木耳可以加一點(diǎn)鹽,這樣炒出來的味道更好。

從營(yíng)養(yǎng)成分來看,排骨是可以和金針菇一起烹飪的,如果是選擇燉,一定先放排骨,排骨基本熟透的時(shí)候再加入金針菇。排骨可選用肉層薄的排骨較瘦,骨多肉少,金針菇打結(jié)放入,燉好后不會(huì)散開,吃起來較脆,口感也比較好。

