通常情況下，紅薯煮至熟的時(shí)間約為20至30分鐘。可以用刀子或叉子插入紅薯，如果感覺(jué)到它已經(jīng)很軟且容易穿透，那么就可以證明它已經(jīng)熟了。此外，表皮也會(huì)出現(xiàn)裂縫的跡象，這是另一個(gè)熟的標(biāo)志。
紅薯烹飪熟后，肉眼可見的纖維就像是蔬菜里面的筋，就是粗纖維的。而且紅薯中膳食纖維含量較高，吃紅薯是可以幫助腸道蠕動(dòng)去推送大便的。
發(fā)布時(shí)間：2023-03-14 15:17:26
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