有可能會增加肌肉質(zhì)量，但不會直接使人長胖。增肌粉主要是提供蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，幫助肌肉生長和修復(fù)。如果瘦人在增加蛋白質(zhì)的同時增加熱量攝入，配合適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，可以增加肌肉質(zhì)量，讓身體更加健康有型。但如果只是大量攝入增肌粉，沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動和飲食調(diào)理，反而可能會導(dǎo)致健康問題，如胃腸道問題和脂肪堆積等。因此，瘦人想通過增肌粉長胖，需要做好全面的飲食和運動計劃，才能獲得ZJ效果。