1. 飲食不當：攝入高熱量、高脂肪、高糖、高鹽、高膽固醇的食物會增加體重。2. 缺乏運動：體育鍛煉可以增強體質、消耗脂肪，缺乏運動則會導致體內熱量積聚。3. 遺傳因素：一些基因突變可能存在遺傳肥胖的風險。4. 內分泌失調：一些內分泌腺小功能失調，如甲狀腺、下丘腦等會影響體重控制。5. 心理影響：食欲、情感、壓力等心理因素也可能影響食欲、嗜好，以及體重增加。6. 生活習慣：如熬夜、喝酒、吸煙等都會使體重增加。7. 藥物副作用：一些藥物（如激素類藥物、抗精神病藥物）會導致體重增加。