一般來(lái)說(shuō)，體能好而體質(zhì)差的原因有很多，一般有：1、營(yíng)養(yǎng)不良：攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，特別是鋅，鐵等元素的缺乏會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)的衰退。2、鍛煉不足：體力活動(dòng)不足也會(huì)影響血液循環(huán)，損傷身體新陳代謝。3、缺乏休息：工作和學(xué)習(xí)過(guò)于勞累，久而久之也影響身體健康。4、環(huán)境污染嚴(yán)重：現(xiàn)在都市空氣污染嚴(yán)重，空氣中塵埃和污染物會(huì)進(jìn)入肺部，影響健康。5、生活不規(guī)律：起居不規(guī)律，飲食不均衡，都會(huì)影響身體代謝質(zhì)量。