1.睡眠不足導致能量消耗不足，沒有足夠的能量來做運動，從而導致身體消瘦；2.睡眠不足會影響身體負荷能力，從而減少血液里的營養物質和氧氣，促進新陳代謝，導致身體消瘦。3.睡眠不足可能導致精神緊張和焦慮，從而導致食欲不振或過于緊張而不能專心享用。4.睡眠不足會損害免疫力，使身體變得更容易受到各種疾病的侵害，從而影響營養物質攝入，從而影響身體消瘦。