濕氣重大便不成形黑色是什么原因怎么辦好

最近總感覺自己濕氣特別重，而且拉出的大便不成形，還出現了大便發黑的情況，這是怎么回事?考慮主要還是由于長期的飲食生活因素等而引起的濕氣停留，脾虛，平時要注意飲食忌吃生冷油膩食物，忌吃辛辣油炸高油高鹽食物，避免過度勞累要按時休息避免熬夜。